辞めたら痩せたこと3選

運動

@yasuka_diet26⇽他の投稿も見る👀

産後60kg→43kg
17kg痩せた私が、

これ辞めたら痩せた3選を紹介するね🌿‬

①運動だけで痩せる
ダイエットは食事が9割!運動をしてもそれ以上に食べたら全く意味ない🥹

②お菓子の間食
間食は悪!では無くて、質を変えること🍠
今までの私はアイスやクッキー大好きで、毎日ボリボリながら食べ……。
今は芋やおにぎりを間食の味方に︎💕︎

③子供の食べ残しを食べる
皆これどうしてる?🥹

ずっと勿体ない!と思って食べてたけど、

ご飯にお味噌汁入ったりするし、(え笑)
少なくしてあげて完食したら
「え、足りてる?」って心配になっちゃう。笑

あまりにも残されたら次の日にあげたりするけど
(次の日になったら食べることもあって本当に謎🤣)

ちょっとの残りはもうごめんなさいしてる🙇‍♂️

良い解決法があったら教えてください🌸︎

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