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🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰
☕️過去の紅茶シフォン動画🔽
https://youtu.be/TkF8e0dzDwo
【材料】タッパー容量750ml
・超微粉おからパウダー 15g
・ラカント 35g
・ベーキングパウダー ５g
・紅茶の茶葉 1pac
・水 80ml
・卵 2個
・オリーブオイル 5g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/4カットあたり
【カロリー】 約68kcal
【糖質】 約0.9g
【タンパク質】約4.6g
【脂質】 約4.8g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
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