有酸素運動よりも効果的なダイエット方法について解説した動画です！
ダイエットするとなったらまずはジョギングやウォーキングなどの
有酸素運動を頑張ろうとする方は多いと思います。
しかし、毎日30分の時間を作ってジョギングを頑張ったのに、
全然痩せなかったという経験がある方もいらっしゃると思います。
実は有酸素運動は痩せるのには非効率なダイエット方法で
頑張っているのになかなか痩せないので
そのままダイエットを挫折してしまう方も多いんです。
有酸素運動よりも効率的でもっと負担が少なく
痩せられるダイエット方法があるんですが、
その方法を知らずにダイエットで苦労している方は多いです。
今回の動画では
・有酸素運動だけでは痩せない理由２つ
・有酸素運動よりも効果的なダイエット方法３つ
について解説していきます。
今回の動画をぜひ参考にしていただき
理想の体型を作り上げていきましょう。
今後もあなたのダイエットの悩みを解決する、
そんな有益な情報を投稿していきますので
ぜひチャンネル登録お願いいたします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
01:24 有酸素運動だけでは痩せない理由①
03:08 有酸素運動だけでは痩せない理由②
04:47 有酸素運動よりも効果的なダイエット方法①
06:30 有酸素運動よりも効果的なダイエット方法②
08:38
コメント
とても分かりやすかったです。
運動嫌いなので、日常の活動代謝をあげる努力をします。