【運動不足解消】8分楽しい有酸素♪脂肪燃焼とストレッチ効果あり！マンションOK

今回は”運動不足の方向けの8分簡単ダンス”でした🌟

病気で寝込みがち、長時間のデスクワークで運動不足のあなた向け😆👏

運動不足って、体壊した時に気づくことは多いけど、普段はあまり気にしないこともおおいよね🥲
普段動かさないような動きもあるのでストレッチ効果だけでなく脂肪燃焼効果もあるよ🔥
毎日運動をして健康な体を手に入れよう✨

【全身痩せ】楽しく有酸素ダンス
https://youtu.be/70cYdhJoRPw
【足が超痩せる】筋トレ
https://youtu.be/zWGm3uPzGcw
【代謝UP】全身ストレッチ
https://youtu.be/RqRik8J9tBM
【二の腕痩せ】座りながらダンス
https://youtu.be/Be_16VvLYiA
【脂肪燃焼】歩くだけ
https://youtu.be/U5wvt7JaHiE
【痩せるためにやめた事】5選
https://youtu.be/XcliLWvlZaw

是非チャンネル登録お願いします🌟
https://youtube.com/channel/UCZwE-4640gNWkMOVuo9J7Hw

【音源様】
①song:tobu Melomanha

②song:tobu