【パパのダイエット成功メニュー】鶏むね肉の大根おろし煮

レシピ

ウチのパパが3ヶ月で約15キロのダイエットに成功した時のメニューです。
高タンパク質、低カロリー、低脂質の鶏むね肉はダイエットに最適です。

ママ流万能鶏むね肉2枚分
大根15センチ
小松菜 お好みの量
舞茸 お好みの量
もやし1袋
おろししょうが 大さじ1

水800cc
めんつゆ(2倍濃縮)200cc

〜今日のこぼれ話〜
鶏むね肉に火が通り次のものを追加しようと思ったら、いつも何から先に入れてたっけ?野菜が先?めんつゆが先?とプチパニックに…
今日は舞茸→めんつゆ→もやし→大根おろしという順番になりました。
正解はないから順番は気にしなくて大丈夫!
彩り良く仕上げたいので小松菜は最後がおすすめです。

いつもご覧いただきありがとうございます。
レシピは4人分ですのでお好みに合わせて加減してください。
#料理 #レシピ #おかず #簡単

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