NONの健康チャンネル❤️
健康運動指導士、実践指導者、パーソナルトレーナー、ダイエットコーチ
のんちゃんです😍
指導歴は丸37年になりました❤️
ご覧いただきありがとうございます😊
【永遠の美と健康】を目的としたチャンネルです。
年齢を重ねると無くなっていく、太もも前面・おしり・背中・お腹・大腰筋（インナーマッスル）
これが無くなることで身体にはさまざま不協和音が発生します。
その不協和音を軽減するために、無くなる筋肉を【育てます】❣️
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今回は
【肩甲骨を動かせるようにする‼️】
日常生活の中での動作、前作業（身体の前面側で行う動作）をしていると肩甲骨が肋骨と癒着し動かなくなります。
肩甲骨が動かないことで周辺の筋肉の動きに弊害やストレスが起こる。
肩こり、首の張りがでてきます。
ダイエットにとっても代謝が落ちる原因に‼️
肩甲骨と肩甲骨の間には脂肪燃焼を勝手にしてくれる褐色細胞がたくさんある！眠った褐色細胞を起こしましょう😃
痩せて大食いの方に対しての実験で、
サーモグラフィー観察をすると、食事スタートと同時に肩甲骨と肩甲骨の間（褐色細胞がたくさんある場所）が真っ赤になる！
私たちも頑張っていきましょ❤️
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