10日−２kg ║歴代級カロリー大爆破全身運動║たぷたぷ脂肪から11字腹筋を作る

運動

2024.09.05

身長 160cm ︱骨格ナチュラル
Second ch：@ky15ih
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BGM✖︎ ║https://youtu.be/UmJdNeg-mZM
MUSIC (Sticky – KISS OF LIFE) ║https://youtu.be/-xWRsvKLdDc

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봐주셔서 감사합니다!!!!
구독　잘 부탁드립니다 🙂
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Music provided by 브금대통령
Music by Thomas Geelens – UNIVERSE – https://thmatc.co/?l=3C0EC7D1
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Track : Love – https://youtu.be/cNjXZP52yKY
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Track : Paesaggio Italiano – https://youtu.be/9PRnPdgNhMI
샛별 – Blue Lemonade / https://youtu.be/V8OjpHB_i7M

#workout
#お腹痩せ
#11字腹筋
#脚痩せ
#다이어트
#fullbodyworkout

@user-vt2xx2bb8d より:

2024年9月5日 5:15 AM

今日からやってみます！
158cm54.4kg←もともと
1日目○　54.2kg
2日目○　54.0kg
3日目○　53.8kg
4日目×　53.8kg
5日目×　53.6kg

返信
@user-dw1ji6jl7p より:

2024年9月5日 5:15 AM

夏ダイエット、なかなか上手く続かないのですがこの夏こそ11字腹筋手に入れるために頑張ります！！

156cm

1日目 41.2kg ○
2日目 40.8kg ○
3日目 40.6kg ○
4日目 40.3kg ○
5日目 ○

返信
@reditobling より:

2024年9月5日 5:15 AM

UR WORKOUTS SAVED ME SM

返信
@nasqwx より:

2024年9月5日 5:15 AM

видео только вышло,а я уже смотрю результаты

返信
- @келвин-кляйн より:
  
  2024年9月5日 5:15 AM
  
  Хах рил
  
  返信
- @spw22mp より:
  
  2024年9月5日 5:15 AM
  
  Жиз
  
  返信
- @bober_turbo667 より:
  
  2024年9月5日 5:15 AM
  
  ряльно, аж непривычно, что мало результатов
  
  返信
@iwannabea_cloud より:

2024年9月5日 5:15 AM

I will try it for 2 weeks, I’m studying in school so I very need the quick workout

返信
- @hikariyade より:
  
  2024年9月5日 5:15 AM
  
  Let’s do our best together 🙂
  
  返信
- @qtvayra より:
  
  2024年9月5日 5:15 AM
  
  hey! u see any result so far? and does it really make you loose 2kg?
  
  返信
@ELIFBETULKUCUKYAVAS より:

2024年9月5日 5:15 AM

I will do this for week
Day 1✅ a littlee hard
Day 2✅ so easyyy

返信
@user-qh6pw1yd6t より:

2024年9月5日 5:15 AM

歴代きたー！！！！

返信
@SaraTalipova より:

2024年9月5日 5:15 AM

I really like your workouts, I do them every day using your videos. Thank you

返信
@田中希空より:

2024年9月5日 5:15 AM

今日から始めます
1日目153cm42kg
〇

返信
@Macy-pr3ik より:

2024年9月5日 5:15 AM

Im doing this for maybe 1-2 weeks and Ill update when im done!
Day 1 ✅

返信
@yyavafina より:

2024年9月5日 5:15 AM

Two weeks challenge
Day 1: ✔️
Day 2: ✔️
Day 3: ✔️

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