バナナ好きなら絶対ハマる「バナナアイス」爆誕 #ダイエット

レシピ

ヘルシーおやつレシピ公開中!
▶︎ @kazu_diet__recipe

今回は「バナナ豆腐アイス」つくっちゃいました🍌

しゃりしゃり食感、最高にキマります🤤
満足感も◎

————————————

【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 282kcal
☑︎ タンパク質: 8.6g
☑︎ 脂質: 7.9g
☑︎ 炭水化物: 44.7g
↪︎糖質:42.8g
↪︎食物繊維:1.9g

————————————

【材料🛒】
☑︎ 絹豆腐: 100g
☑︎ バナナ: 1本
☑︎ はちみつ:大さじ1
☑︎ ミックスナッツorシード:10g

————————————

【作り方🍴】

「絹豆腐」をキッチンペーパーで包み、電子レンジ(600w)で1分加熱。


絹豆腐をつぶし「バナナ」を入れてよく混ぜる。


「はちみつ」「ミックスナッツ」を入れて、さらに混ぜる


容器に入れて、冷凍庫で2時間以上冷やす。

※完全に凍ってる場合は、電子レンジで30秒〜1分加熱する

————————————
#shorts #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ

コメント

タイトルとURLをコピーしました