炊飯器で作る『ズボラおでん』のレシピ
ダイエットで『おでん』はホントに最強！
低カロリー、低脂質、低糖質と完璧😊
そのおでんをめっちゃ簡単に作る方法だよ。
47歳のおじさんが本気でダイエット（ボディメイク）頑張ってるよ！
身長176cm
2022年7月23日よりダイエット開始
106.7kgスタート
その後、約半年で15キロ減量中✌️
目標達成は、2023年3月末迄に78kg
あとはキープしつつ70kg前半迄に持っていこうかな
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@yo_debusuta47
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その他、身近なコンビニや飲食店でダイエットできる商品や簡単に作れるダイエットレシピやおもしろ情報を紹介してます✨
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🍥人生最後のダイエットで目標78キロ
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同世代のポッチャリさん達
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