#腸活 #パリチョコティラミス#パリパリティラミス #ヘルシーおやつレシピ #簡単ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #自分にご褒美おやつ #食べて健康的に痩せる レシピ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.03.25
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パリチョコティラミスレシピ/
【材料】
◎オートミール 大さじ1と1/2
◎インスタントコーヒー 1/2
◎お湯 オートミールが浸るくらい
ギリシャヨーグルト 1パック
※パルテノがおすすめ
はちみつ 大さじ2
高カカオチョコ 2枚
ココアパウダー お好みで
【作り方】
① 容器に◎を入れてオートミールが柔らかくなるまで混ぜたら、カップに移す
② ギリシャヨーグルトにはちみつを入れ、パックの中で混ぜる
③ ①に、②を入れる
④ 湯煎したチョコを薄く③にかけたら冷蔵庫で3時間ほど冷やす
⑤冷えたティラミスにココアパウダーをかけたら完成✨
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