たった13分で心も体も軽くなる！楽しさMAXの自宅フィットネスダンスで、一緒にシェイプアップ！
「運動はしたいけど、なかなか続かない…」そんな方はいませんか？
そんなあなたへ！たった13分で全身運動ができる、楽しくて簡単なフィットネスダンスの動画をご用意しました。音楽に合わせてステップを踏み、全身を使って体を動かすことで、短時間で効率よくカロリー消費できます。運動が苦手な方でも、無理なく続けられる内容なので、ぜひ一度試してみてください。
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
＼目指せ！家トレの達人／
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