＼この焼きそば大好きです🦐／
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔸カロリー/1人当たり
エネルギー:512kcal
たんぱく質:29.9g
脂質:8.2g
炭水化物:76.8g
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔸材料（2人分あたり）
* 蒸し中華麺
* シーフードミックス・・・2袋
* キャベツ・・・200g
* 人参・・・1/2本
* 玉ねぎ・・・1/2個
* ごま油・・・小さじ2
* 小ねぎ・・・適量
* 黒胡椒・・・適量
【調味料】
* しょうゆ・・・小さじ4
* 鶏ガラスープの素・・・小さじ1
* 酢・・・小さじ4
* 塩・・・少々
* にんにくチューブ・・・小さじ1
* 水・・・200cc
* 水溶きかたくり粉・・・大さじ1
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今回紹介する低脂質レシピは、海鮮あんかけ焼きそばです🔥
ごま油でパリパリに焼いた麺と
海鮮のあんが絡んで最高に美味しいです🤤
そして、カラシはお好みで！
ぜひお試しください🥳
—————————————————————————
ここまで見て頂きありがとうございます😎
このアカウントでは、
僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌
あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ
コメント