筋トレと有酸素どっちが痩せる???

運動

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#筋トレ#有酸素運動#ダイエット#痩せる秘訣#あかちょび#美容

コメント

  1. kei より:

    筋トレ1時間+有酸素30分〜40分!!
    有酸素は1時間以上やらない。筋肉破壊されるから。