皆さん！いつもコメントも本当にありがとうございます😌
「痩せるためには運動はどんなものが良いんだろう？」
「せっかく運動をするなら、より効果的な方法でやりたい」
ダイエットのために、どんな運動をすれば効率的に痩せられるのか疑問に思っている方もいると思う！
運動は食事の改善と合わせるのがダイエットの基本！
頑張って運動するのなら、少しでも効果が出るような方法を知りたいよね。
忙しい、疲れている中やるわけだし！🔥
そこで、今回は1時間歩くより効率よく痩せる運動を紹介するよ！
余裕があれば3セットチャレンジ！🥰
完璧に出来なくてもいい！
大切なのは全力を出すこと！🔥
一緒にダイエット頑張ろうね！
皆が頑張るから投稿も頑張れる！🥺
一緒にダイエットを成功に導こう🤗
他にもダイエットの質問や、
こんな投稿して欲しいというリクエストがあれば
コメント欄で教えて！💬
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りょうさんの笑顔に癒されます☺️