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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・絹豆腐（150g）/ 糖質：1.8g
・キャベツ（150g）/ 糖質：5.3g
・卵（２個）/ 糖質：0.4g
・豚バラ薄切り肉（100g）/ 糖質：0.2g
・干しエビ：２〜３g
＜調味料等＞
・濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・ほんだし：少々
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量
・マヨネーズ・ソース・鰹節・青のり・紅生姜など、お好みでどうぞ☆
★ 糖質（１人分）：糖質（１人分）：4.4g +トッピング分
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病
コメント
シンプルにキャベツと卵だけのお好み焼きは作った事あったけどお豆腐入れるとボリューミーで良いですね❣️
食感もフワフワなのでしょうかネ？
早速明日作らせて頂きます‼️
有り難うございました☺️
masaさん、こんばんは！週末に作って食べちゃいます(o^―^o)ﾆｺ
美味しそうだ。
作ろっと(^^)
あっ、でも小麦粉じゃなくおからパウダーだとどうなんだろ？
ありがとうございます☆
ぜひ作ってみてくださいね(｡･ω･｡)
干しエビ登場した？
1:41〜で登場ですヽ(*･ω･)ﾉ☆