【減量開始!】痩せる!会社員のモーニングルーティン!

運動

提供:AMBiQUE(アンビーク)
大人になってから運動してない人も、とりあえずアンビーク飲んで運動しよう!
▼筋トレ効率爆上げ🔥プロテイン
https://amzn.to/3lYdGQ5

最大39%になるクーポンコード:NISSYKAZ1(3/31〜)
タイムセール祭り:3月31日(金) -4月2日(日)

“ビジネスマンこそ鍛えよう‼️” サラリーマッチョニッシーです!

今回の動画は、朝の減量ルーティン動画です!時間がない朝でもどのように減量のための運動、栄養補給をしているか、参考にしていただれば幸いです♪

【私とLINEでつながりませんか?】
YouTubeではお話しできない複業サラリーマンの裏側や
お友達限定動画をLINEでプレゼント中です!

セミナーの先行告知やオフ会のお知らせもLINEで
お知らせしています。
https://lin.ee/gKjifhY
【「アプリで開く」を押してください】

▼同じ志の仲間に出会えるコミュニティ「NO LIMITS」はこちら!
✅毎週2回配信される限定動画&コラム
✅月1回ニッシーに質問し放題のZoom交流会&部会
✅オフラインイベント、合トレ企画等々
https://kyoto-fitness.site/nolimits/

▼オンライン個別コーチングのお申込みはこちら!
優秀なコーチ陣が食事習慣を徹底的にサポートいたします。
https://instagram.com/nissy_fitness24?igshid=YmMyMTA2M2Y=

チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g

新チャンネル開設しました!
「ニッシーの挑戦」
https://youtu.be/Jl4AEPmxyH4

【目次】
00:00 OP
01:40 有酸素&腕トレ
02:45 朝食づくり
06:58 実食
07:51 告知
08:31 告知2
09:24 出社
09:48

コメント

  1. tener156mew1 より:

    プロテインオートミールについて、アーモンドミルクとプロテインは予めシェイカーで混ぜてからオートミールにかけるのが早くて楽なので自分はやってます。

  2. 心の底から温泉 より:

    減量頑張ってください✨✨

  3. runa より:

    リコンプの動画を参考にさせていただいております!時間帯を意識した食事の仕方は理解できたのですが、ニッシーさんは1日を通して総摂取カロリーはどのぐらいを推奨しますか?メンテナンスカロリー程度かそれより○%カロリーを増量、または減量したカロリーを摂取するべきか教えていただけると嬉しいです!!

  4. みやいおり より:

    鬼棒分のg数が減量では圧倒的不利になると思うのですが、どうお考えですか?

    • みやいおり より:

      @サラリーマッチョ ニッシー 大変参考になりました!ニッシーさんのトレーニング参考にして自分は夏にかっこいい体になれるように頑張ります!いつもありがとございます

    • サラリーマッチョ ニッシー より:

      そこで仕上がり体重稼ぎます。