【283】《73歳の筋トレ》MAXタイ記録を含むベンチプレス12セット

筋トレ

変則グエンプログラムで12セット。
40kgX10, 50kg(割愛)，77.5kgx7, 84kgX3, 90X1, 93kgX1, 94kgX1, 95kgX1( MAXタイ記録）91kgX1, 82.5kgX5, 77.5kgX5, 50kgX12(脚上げ)

#ベンチプレス
#ベンチプレスMAX
#グエンプログラム

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