トレーニング開始【 0:34 ~ 】
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骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO
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運動
コメント
とても分かりやすかったです！反り腰なので、腰を浮かせないようにするのがキツかったぁー。頑張って一週間続けたい！ぽっこりお腹撃退したい！
肋骨広がらないよう呼吸に気をつけて1週間頑張ります！！
先生のスタイルは理想
筋肉の図とかわかりやすい
頑張ります❤
がんばります！
一週間がんばります
今からやります！！！