麹×酢×玉ねぎ|トリプルパワーで美腸、美肌、ダイエット

レシピ

<酢麹の材料とつくり方>
米麹 50g
酢各種 それぞれ150ml

①材料を殺菌した容器に入れよく混ぜ合わせる。
②一日一回まぜ5~7日常温において、
米麹が指でつぶせるくらいの柔らかさになったら出来上がり。

<酢麹玉ねぎの材料>
玉ねぎ 100g
酢麹各種 それぞれ50g

①材料を殺菌した容器に入れよく混ぜ合わせる。
②冷蔵庫でひと晩漬けたら出来上がり。

※1日50gを目安に食べてください。
※冷蔵庫で2週間保存可能。

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