【運動嫌い女子必見】家から出ないでゆるく痩せる！1週間ダイエットメニュー

「もともと運動への苦手意識があるけど、少し始めてみたい！」という方向けに、1週間スケジュールをつくりました。

まずはできる範囲から、”継続”を目標にやってみてくださいね🔥

#ゆるダイエット #運動苦手 #ウエスト痩せ

戸塚剛より:

林さん動画ありがとうございます(*^^*)
確かに自分を褒めるのはなかなかないですね。
次は男性編もお願いします。完璧を求めないのはかなり大事ですね。
ホームが大事ですよね。ホームが崩れたら怪我や違う所にきいてしまうので。有酸素運動て痩せたい人だけではないですか？

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ヤスより:

いつも拝見しています。
夜勤などがあり、不規則なのですが食事など何か良い方法はありますか？

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