♡ダイエット中の私のおやつ♡
一杯分、64kcal 糖質2.1g
【濃厚アイスココア】
ココア(無糖)小さじ4
ラカント(砂糖) 大さじ1
冷えたアーモンドミルク 200ml
①グラスにココア、ラカント、アーモンドミルクは小さじ2杯を入れて良く練り混ぜる。
後２回ほど少量のアーモンドミルクを足して、その都度よく練り混ぜる。
粉っぽさがなくなりゆるいペースト常になったところでアーモンドミルクを全て注ぐ。満遍なく混ぜ合わせて出来上がり。
お好みで氷を入れてもOK!!
ポイント
・ミルクは使う前によく冷やしておく。
・少量のミルクで練り混ぜることで、火を使わずに手軽にココアを溶かすことが出来ます♪
・ダイエット向きの材料ですが、気にならなければ、甘味料やミルクはお好みのものに変更ok‼︎
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https://youtube.com/@user-es7iy5ny1v?si=bklr3_D2iILrJEc1
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