「マンションに住んでいて音を出したエクササイズはできない…」
「自宅でできる脂肪燃焼に効果的な運動をしたい…」
という方にオススメの、静かに自宅でできるダイエットメニューです。
宅トレでも有酸素運動で脂肪を確実に落としていきましょう！
#有酸素運動 #宅トレ #脂肪燃焼 #ダイエット
【飛ばない有酸素】静かに自宅でできるダイエットメニュー（10分）
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運動痩せたい人の為の
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コメント
飛ばない有酸素シリーズありがとうございます！
家でトレーニング始めて４年目なのですが（ほぼ毎日やってます）最初の頃は筋肉痛があったものの身体が慣れてしまったのかずっと筋肉痛がなかったのに最近少し足に筋肉痛がありました。これは…良きことなのかな？！と思いつつ毎日汗かいてます
ぜひ〜！
1人だとモチベーションが上がりません。やってもしんどくなったら途中でやめてしまいます。どうしたら、1人でもモチベーション上がりますか？
ありきたりかもしれませんが、目標設定が大切だと思います。
期限を区切って、無理のない範囲（達成できそうな範囲）で目標を立てると続けやすいですよ。
一緒にやりましょ♩
@あやまめ
そうですね。