【誤解しすぎ：筋トレ×食事の正しい知識】筋トレ中もスイーツ食べてよし／筋肉増量・ダイエット摂るべき食材ベスト3／効率的にタンパク質が摂れる食材／卵は生より、温めろ／魚は生で食べよ

チャンネル登録・高評価、お願いします

Pivot with Kara Swisher and Scott Galloway

Every Tuesday and Friday, Recode’s Kara Swisher and NYU Professor Scott Galloway offer sharp, unfiltered insights into the biggest stories in tech, business, an...

公式チャンネル

前編トレーニング編：https://youtu.be/8hE_cDKpaC8
後編食事編：https://youtu.be/ruw4wTheluI

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
00:45　朝食の重要性とおすすめメニュー
07:34　タンパク質が摂れる、おすすめ食材
10:17　夕食は控えるべき？ダイエットで大事なこと
14:09　サラダでは、栄養摂れない？
21:34　筋肉増量・ダイエット摂るべき食材ベスト3
26:07　プロテイン適切な量「体重×2」
　

＜ゲスト＞
山本義徳｜トレーナー
早稲田大学政治経済学部卒業。トレーナーとして、メジャーリーガー・オリンピック選手などへ指導経験を持つ。
現在は書籍の執筆やチャンネル登録者約70万人のYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学」にて、トレーニングの正しい知識を広める活動を行う。

▼アプリで全ての映像番組を公開中
https://app.adjust.com/14to3wit?redirect=https%3A%2F%2Fpivotmedia.page.link%2Fapp

#筋トレ #山本義徳 #睡眠 #筋肥大 #スポーツ