ピーマン嫌いの娘が食べた！驚くほど苦味が少ない作り方♪栄養たっぷりのピーマンは、家族にたくさん食べてほしい食材です。
低カロリーでお財布に優しい、ダイエット中にも嬉しいレシピです。
箸休めやおつまみにもおすすめです。
■調理時間10分
カロリー（1人分）88Kcal
総費用目安 150円
冷蔵保存 1日
冷凍保存 ー
■材料2人分
ピーマン 3個
ベビーチーズ 2個(27ｇ)
油揚げ １/２枚
塩 小さじ1/4
白ごま 適量
Aごま油 小さじ1/2
A鶏がらスープ 小さじ1/4
■作り方
1・ピーマンは縦半分に切り種とヘタを取り縦に細いせん切りにし、塩を振り５分おく。
・油揚げは縦に切ってから５㎜幅に切りトースターでカリっとするまで2～3分焼く。
・ベビーチーズは５㎜角に切る。
2 ピーマンの水けを軽く絞りA
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