【体脂肪率約10%】私の食欲コントロール法。痩せる人のマインドは皆これ

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#筋トレ女子 #減量 #ダイエット

コメント

  1. ぶんぶん より:

    ちゃんちーさんのオススメしてた骨盤ベルトを巻いて生活してると食欲がなくなって、食事のコントロールがちょっとずつできるようになってきました!ありがとうございます

  2. にこ より:

    ちゃんちーさん!産後おへそ周りに物凄い量の脂肪がついたので、ちゃんちーさんの動画見ながら毎日筋トレを1日10分ぐらいしただけなのですが…
    タニタの体組成計で測って、1週間で体脂肪率が8%(体重は少しの増減、筋肉量が少しずつ増えてます)も減りました。…見た目は全くかわっていないように見えるんですが、こんな簡単に落ちるわけない&筋肉が急に増えるわけないですよね……?
    嬉しい反面、あまりの減り方に嘘臭さすら感じているのですが、そんなことってあるでしょうか?体組成計こわれてるのかなぁ……

  3. ヨユ より:

    ちゃんちーさん!こういうマインドの発信嬉しいです!ありがとうございます!!!

  4. より:

    3ヶ月でマイナス7キロ成功したけど、2キロリバウンドしてしまったからまた頑張ろう…

  5. より:

    めちゃめちゃ良い事言ってる。女性の体脂肪率10%凄いな。

  6. タラちゃん より:

    え、ぶーちゃんがいる!うれしい!

  7. 鎌野美里 より:

    ありがとう!

  8. Barton4646 より:

    Hello 150cm ❤❤
    Hope you are doing good today Loved your video from DB ❤❤