どうも、りのです！
今回は、干し芋を使ったさつまいもパンの作り方♡
干し芋そのままでも美味しいけど、アレンジしたら満足感ヤバめだった、、
主食として食べられるし、お腹もめっちゃ膨れて大満足。
レンジ2回に分けることでフワッフワになるよ✨
ぜひ作ってみて！
▼材料-—————————
・干し芋 50g
・オートミール 10g
・おからパウダー 10g
・ラカント 15g
・卵 1個
・アーモンド効果無糖 60cc
・ベーキングパウダー 3g
▼作り方—————————
①ボールにオートミール、おからパウダー、卵、ラカント、アーモンドミルク入れてよく混ぜる。
②ベーキングパウダー入れてしっかり混ぜ、600w1分加熱する。
③レンジからとり出して干し芋を盛り付け、再度600w1分〜1分半加熱したらできあがり。
▼pfcバランス—————————
半量156キロカロリー
p 6.3g
f 4.8g
c 28.4g
全量311キロカロリー
p 12.5g
f 9.5g
c
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▼材料-—————————
・干し芋 50g
・オートミール 10g
・おからパウダー 10g
・ラカント 15g
・卵 1個
・アーモンド効果無糖 60cc
・ベーキングパウダー 3g
▼作り方—————————
①ボールにオートミール、おからパウダー、卵、ラカント、アーモンドミルク入れてよく混ぜる。
②ベーキングパウダー入れてしっかり混ぜ、600w1分加熱する。
③レンジからとり出して干し芋を盛り付け、再度600w1分〜1分半加熱したらできあがり。
▼pfcバランス—————————
半量156キロカロリー
p 6.3g
f 4.8g
c 28.4g
全量311キロカロリー
p 12.5g
f 9.5g
c 56.8g
ありがとうございます！