アク抜き不要!乗せるだけ簡単さつまいもパンの作り方♡ #shorts

レシピ

どうも、りのです!

今回は、干し芋を使ったさつまいもパンの作り方♡

干し芋そのままでも美味しいけど、アレンジしたら満足感ヤバめだった、、

主食として食べられるし、お腹もめっちゃ膨れて大満足。

レンジ2回に分けることでフワッフワになるよ✨
ぜひ作ってみて!

▼材料-—————————

・干し芋 50g
・オートミール 10g
・おからパウダー 10g
・ラカント 15g
・卵 1個
・アーモンド効果無糖 60cc
・ベーキングパウダー 3g

▼作り方—————————

①ボールにオートミール、おからパウダー、卵、ラカント、アーモンドミルク入れてよく混ぜる。

②ベーキングパウダー入れてしっかり混ぜ、600w1分加熱する。

③レンジからとり出して干し芋を盛り付け、再度600w1分〜1分半加熱したらできあがり。

▼pfcバランス—————————

半量156キロカロリー
p 6.3g
f 4.8g
c 28.4g

全量311キロカロリー
p 12.5g
f 9.5g
c

コメント

  1. りの-21キロ♡ダイエットレシピ より:

    ▼材料-—————————

    ・干し芋 50g
    ・オートミール 10g
    ・おからパウダー 10g
    ・ラカント 15g
    ・卵 1個
    ・アーモンド効果無糖 60cc
    ・ベーキングパウダー 3g

    ▼作り方—————————

    ①ボールにオートミール、おからパウダー、卵、ラカント、アーモンドミルク入れてよく混ぜる。

    ②ベーキングパウダー入れてしっかり混ぜ、600w1分加熱する。

    ③レンジからとり出して干し芋を盛り付け、再度600w1分〜1分半加熱したらできあがり。

    ▼pfcバランス—————————

    半量156キロカロリー
    p 6.3g
    f 4.8g
    c 28.4g

    全量311キロカロリー
    p 12.5g
    f 9.5g
    c 56.8g

  2. りの-21キロ♡ダイエットレシピ より:

    ありがとうございます!