【ダイエット】実はこれ…夜に食べると脂肪が落ちる夜食レシピ #shorts

レシピ

【材料2人前】
・しめじ:半株
・エリンギ:1本⁡
⁡・にんにくチューブ:1cmほど
・鶏がらスープの素:小さじ1
⁡・ごま油:小さじ2
⁡・お酢:小さじ2
・ブラックペッパー:適量

【カロリー】
・約110kcal
・糖質:3g
・脂質:10g
・タンパク質:2g

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▽部位別トレーニング動画▽

【 お腹を引き締めトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh

【 お尻を引き締めるトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg

【 脚を引き締めるトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK

【 二の腕引き締めトレーニング 】
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【自己紹介】
パーソナルトレーナー:RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます!

RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します!

“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1%でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ!

そんな僕には夢がある!

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> みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする <

コメント

  1. サンペイママ より:

    レッツトライ