前半6種目で準備運動、後半6種目で心拍数を一気に上げるよ🔥🔥🔥
他のお正月太り解消用の運動も出してるから
一緒にやってみてね！
①【11分お正月太り解消】有酸素
https://www.youtube.com/watch?v=nViuiwG61AY
②【13分お正月太り解消】立ち腹筋
https://youtu.be/qlE-_2CujK4
③脂肪燃焼スープ2024~脂肪燃焼サムゲタンスープ~
https://youtu.be/HVvcp1xcQko
#マリネスお正月リセット2024 #正月太り解消
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コメント
やり切りました！キツイけど、終わった後の爽快感、ハンパない！！
どんなに恐ろしいメニューかと、ドキドキしてましたが、アラフォーの私でもやり遂げられました。
終わった後、体が熱くなりました。
マンション用対策もしてくれて助かります❗️
明日も頑張れそうです！
HIITの動画が好きで、よく観させていただいています。
本当は必要だよなぁと思いつつ、準備運動を省いていたのですが、動画の中にあるのでウォーミングアップになって良いです❤
ジェットコースターHIIT面白かったです〜！！
恐怖すぎましたけど、ドキドキして筋トレなのにエンタメでした！！今回もありがとうございました！
いつも有酸素→腹筋→HIITの合わせて30分くらい運動してるのでこの動画もさっそくやってみようと思います！