コメント

  1. @user-ei3dw5uy5b より:

    いつも編集お疲れ様です
    質問です!中学1年生で筋トレしてるのですがあまりジムとか行けなくて困ってます。宅トレで筋肉を肥大化する方法を教えてください

    • @user-ku4et6ej7y より:

      ちゃんと追い込んで飯いっぱい食べる

    • @user-rl9ni より:

      家となるとやはり自重でしょうか?YouTuberの方で自重トレーニングのみでトレーニングを行っている方のトレーニングを参考にしてみては如何でしょうか?ただ自重だと筋肉がついていく程トレーニング時間が長くなります(回数をこなさなければいけないため)

    • @kanade0631 より:

      家をジムにする。

    • @channel-I より:

      公園にあるジャングルジムで遊ぶ