綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。
やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。
だからね、そんな場所をつくってしまえ!とLIVEやってます~~
一人じゃ続かないから一緒にやろうよ.!
化け子が、3ヶ月で 体重-5.6kg、体脂肪-8.6%を達成した運動を毎朝LIVEでやってま~す。
脱!おばさん体型!背中美人✨集中筋トレDDay
![](https://diet.wadai-ch.com/wp-content/uploads/2024/02/DDay.jpg)
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