ダイエットに必要なことは、食事でも運動でもありません!

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『ダイエットして痩せよう!』と考えたときには、

食事に気を付けたり、
運動をしたり、

痩せるために生活習慣や、運動、食生活などを見直して、
いろんなことを実践しますよね。

もちろん、食事や運動を見直して実践することで、
今までと違った生活になるので、ダイエットが成功して痩せるのは間違いありません。

ですが、ダイエットに必要なことって、そういうことではなく、

「痩せた後、どうやって維持するか」を考えることなんです。

なぜなら、期間限定でダイエットを頑張っても、
リバウンドしてまた太り、ダイエットが失敗になるからです。

今日は、ダイエットに必要なことが、食事でも運動でもない理由についてお話ししました!

#食生活  #ダイエット

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