コメント

  1. @zundamon_girl より:
    2024年7月18日 11:23 PM

    競技に出てる人が一時的に計量をパスするために、サウナスーツで体重を落とすことはあるのだ。

    汗をかけば代謝がアップして痩せやすくなると勘違いする人もいるかもしれないけど、関係ないのだ。基礎代謝量は遺伝の影響が大きく、汗をかいたぐらいでは簡単に上がらないのだ。（数年～数十年筋トレで筋肉がつけば上がる、維持できる）また、基礎代謝量は体の表面積と比例してるため、痩せてる人は表面積が少ないから基礎代謝量は低いのだ。一方、太ってる人は基礎代謝量が高いのに太ってる＝ただの食べ過ぎ。だから、代謝をどうにかしようとするのではなくシンプルにダイエットするのだ。

    あと、もちろん半身浴で痩せることはないのだ。読書するときくらいの消費カロリーらしいのだ

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