2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
材料は2つだけ！
ささみとチーズでタンパク質がしっかりとれて
低カロリー✨満足感もたっぷり😆💓
あと一品ほしいって時やおつまみにも🍻
今回叩くのが楽しすぎて薄くしすぎたんやけど
もうちょい分厚いほうが食べ応えあるかも😉
【保存】して作ってみてね✨
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“ささみのカリカリチーズ焼き”
《材料》
・ささみ 2本
・チーズ 30g
・塩こしょう 適量
・片栗粉 小さじ1
《作り方》
①ささみにラップをのせ、5mmくらいになるまで叩く。全体に塩こしょう、片栗粉をまぶす
②フライパンにチーズをしき、①を並べる。火をつけ中火で3~4分焼く
③裏返して1分くらい焼いて、火が通っていれば完成！
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える
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