【腸活】ガリポンツナえのき #ダイエットレシピ #簡単レシピ #痩せたいけど食べたい

レシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

おかずにもおつまみにも最高✨
えのきはダイエット中ほんまにお世話になってる食材のひとつ😳💓

食べるか食べへんか!迷いなく食べる💕
食べて腸をキレイにしてもろて
もれなく内臓脂肪も減らしてくれるなんて
嬉しすぎるやんね〜🥰

ぜひ【保存】して作ってみてね🤍

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“ガリぽんツナえのき”

《材料2~3食分》
・えのき      1袋
A
・ツナ缶      1缶(ノンオイル使用)
・ポン酢      大さじ2
・ごま油      小さじ1
・ニンニクチューブ 3cm
・ネギ       お好みで
・白ゴマ      お好みで

《作り方》
①耐熱容器にえのきを食べやすい大きさにカット。500W 3分加熱

②①にAの食材を全て入れ混ぜたら完成!

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた!
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える

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