【18分 激やせボクシング🔥】サザンオールスターズ 夏メドレー に合わせた有酸素運動でダイエット成功者続出‼食事制限無しで痩せる🔥【痩せるダンス ボクササイズ

運動

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▶エアロビクスやボクシングエクササイズの運動強度は【約7.3メッツ】

※メッツとは?
→運動や身体活動の強度の単位

計算式
エネルギー消費量(kcal) =

コメント

  1. @senka3939 より:

    毎日続けてます!
    最初は5分の曲でクタクタでしたがこのくらいのメドレーなら余裕〜!って思えるくらい体力戻ってきました!!
    感謝!あげほー!

  2. @agetore9244 より:

    歌声褒めてくれてありがとうございます☺️

  3. @achi213 より:

    ちょーーー!!!めっちゃ嬉しい!サザンメドレーなんて歓喜しかない❤くによし最高!

  4. @cclc0925 より:

    ありがとうございます♪

  5. @user-zc5ut2oc5y より:

    歌いながら出来る運動量。滝汗出なかったけど、楽しかった!!

  6. @agetore9244 より:

    楽しんでいただければ幸いです☺️

  7. @user-gz6bj5tp6h より:

    最高です♪
    これならモチベ下がりません(^^)

  8. @agetore9244 より:

    編集頑張ったとこ褒められて嬉しい☺️笑
    B’zさんは色々あって無理だった気がするんですよねーー、、、