ダイエットコーチのkeikoです😃
ご視聴頂きありがとうございます😊✨✨
50代は激しい運動は禁物‼️
骨粗鬆症のお年頃だったり、運動不足で老化してしまった硬い筋肉を傷つけてしまいかねません🥹
痩せる為のハードな運動というよりも、健康を維持するくらいの少しのウォーキング🚶♀️やスッレッチなどの軽い運動で充分です！
それだけで体温も上がり代謝も上がります😊👍
そもそも、痩せる為に必要な事は運動では無く食事が9割だからです😊
私の動画を観て頂き、食べて美しく、健康になって頂けたら嬉しいです😊✨✨
皆さん、歳だから痩せないって思っていませんか？私は52歳の更年期からダイエットに成功して現在55歳でキープしています😊
痩せないのは歳のせいではなく、痩せ方が分からないだけです🥹
もう、1人で痩せるの無理🥲
でも、もう一度痩せたい！
人生最後のダイエットにしたい！と覚悟が決まった方は概要欄をご覧下さい！
ダイエットコーチの私が食も楽しみながら痩せ体質になり卒業後もリバウンドしないサポートをさせて頂きます😊✨✨
気になる方は概要欄をご覧下さい😊☝️
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