コメント

  1. @biyou_takumi より:
    2024年8月26日 8:19 PM

    【脂肪を減らすしそえのポン】
    【材料】（2〜3食分）
    もやし　1袋（200g）
    えのき　1袋（200g）
    大葉　10枚
    ほんだし、ごま油　小さじ1
    ポン酢　大さじ1
    塩昆布　ふたつまみ
    ごま　お好みの量

    【作り方】
    ①耐熱容器にもやしとえのきを切って入れてラップをし600W4分チンする(500Wなら4分50秒)
    ②①の粗熱と水気を取って、調味料と大葉、ごまを入れて混ぜたら完成

    カロリー：164kcal
    タンパク質：11.68g
    脂質：4.62g
    炭水化物：24.26g
    食塩相当量：3.8g
    食物繊維：11.07g

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  2. @yso9905 より:
    2024年8月26日 8:19 PM

    「しそえのポン」って名前もカワイイし美味しそうだし最高じゃん

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  3. @user-op4pb7ie4z より:
    2024年8月26日 8:19 PM

    食費も身体も痩せれてコスパ良すぎて(≧∇≦)b

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