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【材料1人前】
バナナ（冷凍） 1本
プロテイン 商品に表示されている量
豆乳 150ml
きな粉 お好み
氷 4～5個
【カロリー】
189kcal
糖質：25g
脂質：1g
タンパク質：20g
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一緒にダイエットを成功に導こう🤗
他にもダイエットの質問や、
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▽部位別トレーニング動画▽
【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh
【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg
【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK
【 二の腕引き締めトレーニング
コメント
たろさんスムージー本当にお勧め