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綺麗に痩せるためには、運動と筋トレが非常に重要です💪

まずは、運動を日常的な習慣にするために、手軽に始められることからスタートしましょう😊

ただし、痩せるための大前提として、食事が最も大事という事を忘れないでください💡

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