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  1. @biyou_takumi より:
    2024年9月29日 11:16 PM

    【善玉菌を増やす玉ねぎドレッシング】
    【材料】
    玉ねぎ　1/2玉
    醤油、お酢　大さじ2ずつ
    オリーブオイル　小さじ1
    はちみつ　大さじ1

    【作り方】
    ①玉ねぎをすりおろした後、ラップをし600W2分チン
    ②①にその他調味料を入れたら完成
    ⭐️一晩寝かすとよりまろやかになって美味しい！

    【全部で⇩】(実際は1回大さじ1~2杯ずつ使う)
    カロリー：171kcal
    タンパク質：3.8g
    脂質：4.09g
    炭水化物：28.66g
    食塩相当量：5.55g
    食物繊維：1.41g

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