レシピはこちら✨
ぷにこです！
オートミールって買ってはみたけど
米化してもなんかちょっと違くて
使いきれず眠ってた🤣
これなら美味しく食べれたよ🤤
食物繊維が豊富だから
腸活にもなるし、血糖値が上がるのも
緩やかにしてくれる👍
ただし、低カロリーなわけではないから
美味しいからって食べ過ぎは注意⚠️
うまく活用していきたい食材だね🌾
1つあたり（チョコなしver）
カロリー： 約225 kcal
タンパク質： 約6g
脂質： 約3g
炭水化物： 約45g
チョコありは🍫
カロリー： 約315 kcal
タンパク質： 約7g
脂質： 約12g
炭水化物： 約50g
【材料】
・オートミール
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