有酸素運動の取り入れるタイミングにお悩みの方必見の内容を本日は動画にしました！
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コメント
こんばんは！
いつもコメントありがとうございます！
有酸素運動は無理なく続ける方が良いです！
例えば、疲れていても義務感から有酸素運動を無理して詰め込むんだり。
睡眠時間を削ったりしてしまってむしろ脂肪燃焼に逆効果になってしまう可能性もあります！
なので疲れた時はしっかり睡眠をとって体を回復させる方に専念させましょう！
@ ゆっくり自分のペースで頑張りましょう！