こんにちは、トレーナーの武内教宜です。
今回の動画では、中性脂肪と体脂肪についてお話しています。健康目的で運動している方や、ダイエット中の方はぜひご視聴ください。
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(目次)
00:00 あいさつ
00:59 中性脂肪と体脂肪
03:42 脂肪の落とし方
07:54 体重が多い場合
11:06 本日のまとめ
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ホームフィットネスブランド「STEADY」
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プロフィール
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武内教宜（たけうちのりよし）
埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。YouTubeではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。
★自己紹介動画
https://youtu.be/xgcSaC03a98
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