運動なしでも痩せる！？筋トレも有酸素もいらない衝撃的な理由とは

こんにちは！けんとのダイエット講座のけんとです！
いつも動画を見て頂きありがとうございます！
今回はトレーナーのRYOさんと『ダイエットは運動なしでも成功できるのか！？」について討論しました！

RYOさんのチャンネル
👉https://www.youtube.com/@ryo.fitness.315

ファスティングはするべきか？討論した動画はこちら
👉https://youtu.be/45AxRSG4oEk

RYOさんが12月3日に出版された本はこちらからCheckできます
👉https://amzn.asia/d/bDIy0PE

【動画内で紹介した動画】
👉カロリー計算は必要か討論した動画はこちら
https://youtu.be/JqS94U1zeII?feature=shared

👉食べ痩せで26kg痩せた女性のインタビュー動画はこちら
https://youtu.be/XxQSkn11ujQ?feature=shared

【動画の概要】
今回の動画ではパーソナルトレーナーのRYOさんと「ダイエットは運動なしでできるのか？」について討論しました！

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✅目次
00:00 はじめに
00:38 RYOさん自己紹介
02:10 今回のテーマ
02:41 ダイエットに運動は必要なのか？
07:43 運動したくない人がしたくなるためには？
16:30 運動したくない人を説得するためには？
25:50 運動しない方が痩せる人もいる！？
33:04 有酸素運動と筋トレどっちがいい？
39:45 筋トレいらないっていう人もいる！？
42:47 自分は運動した方がいいのか見極め方
47:02 質問回答
47:23 食後の運動はやったほうがいい？
48:59 むきむきになりたくない
51:45 運動どれくらいやればいい？
54:05 いつやればいい？
56:26 ストレッチやヨガ、エステなどは痩せますか？
1:00:57 部分痩せはできるんですか？
1:04:00 まとめ＆お知らせ
1:10:12