トレーニング開始【 0:44 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
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#アラサー
コメント
先生、今日も新しいストレッチを教えて下さりありがとうございます。寒いとなかなか体の動きが良くない中、簡単な動きだけど、しっかり伸びて、しっかり動かせたので、全身すっきりしました。片足前出しバンザイが、全身に効いてとても、心地よかったです。最後に深呼吸することで、全身に新鮮な空気を取り込むことが出来ました。先生のストレッチ乎するようになって、しっかり酸素が吸えるようになった気がしています。
今年も1年お世話になりました。来年から先生のストレッチを始めて3年目に入ります。引き続き、毎日コツコツ続けていきたいと思います。
どうぞ、良い年越しを迎えくたまさいませ。今年も1年、ありがとうございました
運動はしていても使わない部分が多いのでありがたくやってみたいと思ってます
お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらのおスタイルの良いウェアお姿はとてもお似合いですよ。ご本日は脂肪を落とすストレッチはかなり効果はありますね。腕回しとバンザイなどはどれも良いですね。ご本日のご配信お大変ありがとうございます。