【正月太りリセット！デトックス餅スープ】 【材料】（1人分） 切り餅 1個 乾燥わかめ 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 ごま油 小さじ1/2 お湯 250ml しょうが 小さじ1 ネギ、ごま 適量
【作り方】 ①餅を焼いておく ②器に鶏ガラ、わかめ、生姜、お湯を入れて混ぜる ③焼いた餅、ネギ、ごま、ごま油を入れたら完成
【カロリーや成分⬇️】 カロリー：147kcal タンパク質：3.01g 脂質：2.97g 炭水化物：27.86g 食塩相当量：1.92g 食物繊維：1.25g
レシピ
レシピ
レシピ
コメント
【正月太りリセット！デトックス餅スープ】
【材料】（1人分）
切り餅 1個
乾燥わかめ 大さじ1
鶏ガラ 小さじ1
ごま油 小さじ1/2
お湯 250ml
しょうが 小さじ1
ネギ、ごま 適量
【作り方】
①餅を焼いておく
②器に鶏ガラ、わかめ、生姜、お湯を入れて混ぜる
③焼いた餅、ネギ、ごま、ごま油を入れたら完成
【カロリーや成分⬇️】
カロリー：147kcal
タンパク質：3.01g
脂質：2.97g
炭水化物：27.86g
食塩相当量：1.92g
食物繊維：1.25g