【いちばん痩せるのは和定食です】
ご飯🍚みそ汁🍲魚🐟サラダ🥗果物🍎
この形がいちばん痩せる❗️
ダイエットとは「健康」になること。
体が健康になれば勝手に痩せるんです。
糖質制限や過度なカロリー制限は
健康からどんどん離れていきます。
不健康なダイエットは
ソッコーで体重は落ちる、、、
でも、脂肪じゃなくて水分が
抜けただけなのですぐにリバウンド
代謝も下がるので痩せにくい体になります。
健康的に食べて痩せましょ？
その方が幸せだって！絶対！！
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