トマトのさっぱりツナ惣菜
材料（1人分） ・トマト：1個 ・ツナ缶（70g程度）：1缶 ・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1 ・しょうゆ：小さじ1 ・酢：小さじ1
作り方 ①トマトを一口大に切る。 ②耐熱容器にトマトと、軽く水気を切ったツナ缶を入れる。めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1を加える。 ③全体をざっくり混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。 ④一度取り出してよく混ぜ、さらに電子レンジ（600W）で1分加熱する。 ⑤器に盛り付け、お好みで白いりごまや大葉を散らして完成。
レシピ
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トマトのさっぱりツナ惣菜
材料（1人分）
・トマト：1個
・ツナ缶（70g程度）：1缶
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1
・しょうゆ：小さじ1
・酢：小さじ1
作り方
①トマトを一口大に切る。
②耐熱容器にトマトと、軽く水気を切ったツナ缶を入れる。めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1を加える。
③全体をざっくり混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
④一度取り出してよく混ぜ、さらに電子レンジ（600W）で1分加熱する。
⑤器に盛り付け、お好みで白いりごまや大葉を散らして完成。