ダイエットを成功させるには運動！と思っている方もいると思いますが、運動よりも大事なのは食事になります！今回は、運動嫌い、苦手な方が、ダイエット成功に導くために取り入れて欲しい、
オススメ食品とNG食品を５つずつ合計１０個ご紹介しています。
✅目次
00:00 はじめに〜今回の話の概要
01:47 栄養バランスを整える
02:45 食事内容を整える
03:33 アンダーカロリーを作る
04:21 おすすめ食材:ブロッコリー
05:38 おすすめ食材:果物
06:59 おすすめ食材:鶏むね肉
08:09 おすすめ食材:魚
09:47 おすすめ食材:玄米
11:53 NG食材:菓子パン
13:05 NG食材:牛肉
14:30 NG食材:ラーメン
15:45 NG食材:甘い飲み物
17:25 NG食材:幕の内弁当
18:33 重要〜まとめ
【痩せる知識•食べ物•ストレッチ】の3大特典をプレゼント中！
受け取り方法はプロフィールのリンクから
ボクの公式ラインを友達追加するだけ！
↓こちらから↓
https://lin.ee/OO7IJas
これまで整骨院で15年以上の経験で1万人以上を診てきた実績を活かし
食欲と自律神経の乱れを整える知識とダイエット成功へのポイントお伝えします！
✅食欲と自律神経の乱れを整える方法
✅我慢とイライラ無しのダイエット
✅体脂肪とストレスを落とす
ダイエットは正しくやれば苦しくないし楽しい！
【痩せる知識•食べ物•ストレッチ】の3大特典をプレゼント中！
受け取り方法はプロフィールのリンクから
ボクの公式ラインを友達追加するだけ！
悩みを解決するカウンセリングも受付中！！
↓こちらから↓
https://lin.ee/OO7IJas
【整体院の案内はこちら】
東林間整骨院
相模原市南区上鶴間６−２７−５コジマビル１０１
診療時間
月〜金
コメント