トレーニング開始【 0:42 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】
https://studiomiey.com/
【新刊】
『おなか 太ももみるみる締まる！ 恥骨リリース』
https://www.amazon.co.jp/dp/4057509054
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
https://youtu.be/jVpT_HXY8JE
【お腹痩せシリーズ】
https://youtu.be/WsIiJPER9JI
【脚痩せシリーズ】
https://youtu.be/qYBJyHP87X0
★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
https://youtu.be/ZwkvtDRqXvs
【食後】
https://youtu.be/odXGxxT1hLM
https://youtu.be/Hre1d3zkhXs
【夕】
https://youtu.be/B5kUuiCPjBo
【寝る前】
https://youtu.be/3gt8mZS2dvo
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お仕事のご依頼▶️
avex-fav@av.avex.co.jp
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment
コメント
1週間頑張ってみる✨️
1週間！痩せるかなー太るかなー
自分次第 頑張ります！せんせーありがとう‼︎
外腿ぶっといから初めのエクササイズでもう保存決定です！
先生の様な素敵な体型に少しでも近づけたら良いな…
以前の「１時間歩く〜」有酸素を愛用させていただいていますが、その動画よりも負荷が軽めでストレッチ寄りの運動だと感じました。
ちょっと疲れてる日はこちらのほうが取っつきやすい感じがするので、使い分けながらやっていきます！
おかげさまで、正月太りがようやく抜けてきました笑
お姉様お大変ご無沙汰しております。
僕は二ヶ月前からはご体調と心が重い状態でしたので、なかなかお元気になれませんでした。お今はお少しお元気になりましたので、お再び宜しくお願い致します。