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運動

トレーニング開始【 0:42 ~ 】

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骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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コメント

  1. @Soli_nya より:

    1週間頑張ってみる✨️

  2. @jewel_jewel_jewel より:

    1週間!痩せるかなー太るかなー
    自分次第 頑張ります!せんせーありがとう‼︎

  3. @user-si6nz9cq6e より:

    外腿ぶっといから初めのエクササイズでもう保存決定です!
    先生の様な素敵な体型に少しでも近づけたら良いな…

  4. @iga_den9878 より:

    以前の「1時間歩く〜」有酸素を愛用させていただいていますが、その動画よりも負荷が軽めでストレッチ寄りの運動だと感じました。

    ちょっと疲れてる日はこちらのほうが取っつきやすい感じがするので、使い分けながらやっていきます!

    おかげさまで、正月太りがようやく抜けてきました笑

  5. @山西智洋 より:

    お姉様お大変ご無沙汰しております。
    僕は二ヶ月前からはご体調と心が重い状態でしたので、なかなかお元気になれませんでした。お今はお少しお元気になりましたので、お再び宜しくお願い致します。

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